バストアップ 整体 予想は裏切り、期待は裏切らない。
※この記事は、５５パーセントが優しさでできています。
僅差でバファリンに勝っていますが、
”２７パーセントのジョークと、１８パーセントの悪意”を含みますので、予めご了承下さい。
前回のブログで書きましたが、バストアップの方法は、そのほとんどが既出です。
また、EMSや光豊胸、ラジオ波を取り入れたからといって、
「手技のみに比べて、３倍バストアップするか？？」
と言えば、施術者・被術者・機械によりけりです。
むしろ、口に入れるものや、体の歪みを改善する方が、はるかに有効だと感じるケースもあります。
で、とりあえず、「最近はなに書いてあるのかな？？」
と、思ったので、バストアップでググッて、上位の５件ぐらいを読んで見ました。
感想は…
書き方がどんくせぇ…_(:3 ｣∠)_
もっとこう、
”パパッと感覚的にわかりやすく”、重要な順番に、完結に、
キンコンカンと説明しろよ！(´Д` )
はい。
自宅でセルフで行う場合のバストアップ法について、重要な順番に説明していきます(｀・ω・´)ｷﾘｯ
▼▼▼▼▼
まずは、セルフ施術。
◉体をしっかり温める。（入浴等）
◉部屋の温度と湿度を上げる。（もしくは浴室で、冬場はついていれば浴室暖房等）
◉オイルを塗る。
◉鎖骨のリンパ節を押す。
場所がわからなければ、とりあえず、鎖骨のまわりを中心に、
鎖骨の周りのイタ気持ちいいと感じるところを全部、押しておいて下さい♫
綺麗なデコルテを作れるので(*´ω｀*)
◉脇の下のリンパ節をしっかり揉みほぐす。
押して痛い場合、痛いところをしっかり揉む。
リンパ節がどこかわからない場合は、脇の下全部を揉めば大丈夫です。
ちなみに、女性同士２人でいる場合は、向き合って片方の方が、
”小さく前にならえのポーズ”
をし、その両手を相手の脇の下に
グッ！
っと、差し込むように入れて、掌を少し上に向けながら、
ガッ！
っと、持ち上げるようにして…
「オラオラオラオラー！」
と、脇の下を揉みながら、痛がる相手を見て笑いつつ…
報復を恐れてガクブルしてください←
間違っても、自分の番になったら…
「無駄無駄無駄無駄ー！」
と、応戦してはいけません。
バストアップできなくなりますww
はい。
実際は、グッと差し込み、スッと離して下さい。
◉乳首を軽く押す。（女性ホルモンを出します。）
◉乳腺を円を描いたり、ほぐすようにマッサージ。
乳腺は、感覚的に言うと、バストの中身です。
バストの中身って言われて、中身だと思うところを全部マッサージすれば大丈夫です。
そのバストの中身を親指以外の４本の指の腹で、軽く突くようにほぐす。
揺らすようにしたり、円を描くようにする。
同時に、※シコリがないかを探す習慣をつける。
※ココ重要。
で、そのときにツボも意識する。
乳首と乳首を結び、カラダを一周する直線をイメージする。
病院のCT撮影みたいに、自分が輪切りになるようなイメージで。
そして、その延長線上に、良いツボが３箇所、とても良いツボが２箇所あるので、乳腺をマッサージしながら、軽く揉むように押す。
※下に、わかりやすい写真があります。
良いツボの説明①
バストの中間にあります。
乳首と乳首を結ぶ直線と、体の縦の中心線が交わる部分で、骨で言うと胸骨にあたります。
とても良いツボの説明
そのツボから、親指で、乳首に向かって横に押しすすめて、少し凹みを感じ、指がグッと止まって痛いところ。
この、とても良いツボだけは、親指の腹で、少し強めに押して下さい。
良いツボの説明②
脇の下の、背中とバストとの境界線、バストを横から見たときの膨らみのライン上にあり、高さは乳首と同じ。
乳首の高さと同じところにあるので、乳腺をマッサージしながら押して下さい。
５箇所のツボをわかりやすく、みんなが知っている、
あの超可愛い子の写真を借りて、図にしました。
豊満なその体に、男性はくれぐれも興奮しないようにして下さい。
黒い×が良いツボ。
赤い×がとても良いツボです。
ぜひ、これを見ながら、バストアップに励んでいただきたいと思います←
次。
いや、だいたいでいいんですww
乳首の高さで、真ん中と、乳輪の横と、腋の下のバストとの境い目が押せてれば大丈夫です。
◉手首から二の腕、お腹、背中の脂肪を３０分以上かけて、両手で可愛く…
「ニャーニャー」
と言いながら、ムニャムニャと揉みほぐす。
はい。
これは、柔らかくなるイメージも大事だということを伝えたかったので、ニャーニャーは冗談ですww
でも、前屈をするときに、
「ふにゃふにゃふにゃ～」
と言いながらやると、なにも言わずにやったときよりも、柔らかくなったりするので、
脳の認識というか、イメージは、実はとても大切です。
まぁ、やってみたらわかります。
とにかく、セルフ施術全般において言えることですが、イメージとリラックスはとても重要です。
柔らかくしよう…
いや、むしろ赤ちゃんのときは、すごく柔らかかったのだから…
元に戻れー٩( ᐛ )و ✩*＊・
それぐらいの気持ちで挑むと、いいかもしれませんね(●´ω｀●)
次。
◉上半身の脂肪をすべてバストに持っていくぐらいの気持ちで、
手首から肘を経由してバスト、背中からバスト、お腹からバストへ
”何度も流す。”
これも、脂肪を流すイメージがとっても重要です。
”何度も流す。”
”しつこいぐらいに流す。”
ちなみに、ウエストラインより上は脇の下とバストへ、ウエストラインより下は、そけい部に流しましょう。
◉バストを下から持ち上げて、鎖骨の下をマッサージ。
持ち上げながら、何度も揺らして、リラックスさせる。（クーパー靭帯を伸ばさないようにするためです。）
クーパー靭帯とは、バストを支えている靭帯で、一度伸びてしまうと、元には戻りません。
つまり、一度垂れてしまったバストは戻りません。
ですので、日頃から、常に下からバストを持ち上げて、リラックスさせましょう。
以上を、時間がある限り、繰り返し続けて下さい。
だいたい、バスタイムがいつもより１時間強、長くなれば合格でしょう。
これを毎日やって下さい(●´ω｀●)
自分で毎日施術する分には、これで十分でしょう。
▼▼▼▼▼
で、次に、並行してやらないといけないことを大事な順番に書きます。
◉許される環境にある方は、ピルを飲む。（喫煙者はタバコをやめる）
※2018/02/13 追記 現在は、ピルを薦めていません。すでに飲まれている方に、やめろというわけでもありませんが、詳しくは、ツイッターの過去ツイートをご覧ください。
女性ホルモンを安定させます。
生理痛や生理不順に悩む方は特に、一度婦人科で相談してみて下さい。
ピルは他にも、子宮がんのリスク下げるなどの効果があります。
◉寝るときも下着をつける。
脇の下のサイドボーンがしっかりしていて幅広、後ろのホックが３つ以上あって幅広、
前も胸の下がホールド力があって幅広
とりあえず…
幅広。
今、就寝時にブラジャーをつけてない方は、なんでもいいから今日からつけましょう。
コストの面から最初におすすめはしませんでしたが、ナイトブラがいいという方は、もちろん使って大丈夫です。
◉ストレートネック、猫背、骨盤の前後傾、O脚、X脚、外反母趾など、
”カラダの歪み”
を同時進行で必ず治して下さい。
整体に行っても、自分で調べて改善を試みても、
”日常生活で気をつけなければ、歪みは絶対に治らない”
という点では、どちらも同じです。
歪みは自分で治せます。
むしろ、最終的には、自分でしか治せません。
歪みについては、ブログの他の記事で触れていますので、参考にされて下さい。
体の歪みは、下半身太り・むくみ・セルライト・腰痛・肩こり・貧乳など…様々な不調の原因になります。
これを機会に、姿勢に対して高い意識を持ってください。
（ツイッターのダイエット垢では、改善方法をフォロワーさんからの質問があれば、ツイートしています。@reidiet_japan ←ダイエット垢）
まぁ、簡単なところでは、カバンを肩にかけない。
内股歩きをやめる。
脚を組まない。
肩甲骨をぐっとくっつけたり、伸びをする習慣をつける。
歩くときも綺麗な姿勢を意識して、座るときも、しっかりお尻の骨で体を支える。
首や肩は頻繁に揉みほぐす。
書き出したらキリがないですが、少しずつ勉強して、高い意識を持って下さい。
◉冷え性、足のむくみ、セルライト、脂肪がかたいなどの場合は、
”オメガ３のサプリメント”
を摂りましょう。
亜麻仁油・シソ油・青魚なども、積極的に摂って下さい。（全て、脂肪を溶けやすくするためです。）
◉豚・牛・マーガリン・ショートニング・などを頻繁に食べている場合はやめて、豆腐・納豆にしましょう。
◉プロテイン・卵の白身・鶏の胸肉など、良質なタンパク質と、生のキャベツを食べましょう。
とまぁ、重要な順番に書きました。
異論は認めません(｀・ω・´)ｷﾘｯ
バストアップをするにあたってやるべきことのまとめはここまでです。
▼▼▼▼▼
しつこいようですが、姿勢ってとても大事で、その他のことも、
脚やせ・顔痩せ・美肌とか、全てに必要なことなので、ぜひ、高い意識を持って挑んでください(*´ω｀*)
次回は、バストアップしやすい方としにくい方、施術を受けるときの注意点、綺麗になるための心構えなどをやります(｀・ω・´)ｷﾘｯ
と、思ってたんですが、間違えて下書きを消してしまったのでやりません( ˊ̱˂˃ˋ̱ )なめこ
ツイッターとインスタのフォローはお気軽に♫
プロフィールに載せてます(●´ω｀●)
ほなまたねー٩( ᐛ )و ✩*＊・
バストアップ 整体 やっぱイチバン！
カウンセリングをしながらのような施術で
心も開放された気分です
*～*～*～*～*～*～*～*～
＜予約スケジュール＞ 東京
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骨格と自律神経からアプローチする
『アンチエイジング整体』
櫻井えみです
初！プロフェッショナルスクールも募集開始！
本日は、たくさん溜まってしまっている
お客様のご感想をご紹介させて頂きます
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だいぶ良くなってはいるが、放っておくと腰までくる。
・冷え性
・低体温
まっすぐ立てていなかった事に気づいた。
カウンセリングをしながらのような施術で、心も開放された気分です。
首が伸びた。
肩が開いてしわも伸びて美しい立ち姿になりました！
・身体の不調がある方
・変わりたい方
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可愛くて優しくて安心感のある方♡
↑ストレートネットで、頭の中心が前に倒れてしまっているので、身体に頭が上手くのっていない為、首の筋肉で頭を支えなくてはならず、ご本人が自覚しているように、常に首がしんどい状態でした。
それが、施術後は、しっかりと頭が身体の上にのっています！
まっすぐ楽に立てていますね
↑首が細くなって、顔も小顔になっています！
内側に入っていた肩が正常な位置に戻る事で、肩幅も小さく、バストアップしています
*～*～*～*～*～*～*～*～
ご感想、ありがとうございます
スマホやPCをする時間が長い現代人に多い
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2018年
・1月26日(金)東京「ドラゴン調躰法in九段下」
・1月27日(土)東京「Wドラゴンセッションin神楽坂」
・1月28日(日)茨城「Wドラゴンセッションin土浦」
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・2月16日(金)～19日(月)愛知「WS&ドラゴン調躰法in刈谷」
・3月10日(土)～11日(日)愛知「第3回命の育て方授業in愛知」
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